Banner Sito Web

I Sali Minerali e le loro funzioni

da | Mar 15, 2017 | News

Perchè sono importanti i Sali Minerali

I Sali Minerali e le loro funzioni

I Sali Minerali e le loro funzioni

Negli appuntamenti precedenti della nostra rubrica dedicata all’integrazione alimentare, abbiamo parlato di alcuni principi nutritivi essenziali come i Glucidi, i Protidi e i Lipidi i quali hanno prettamente caratteristiche organiche, che dal punto di vista molecolare sono costituiti da atomi di carbonio.

Oggi, invece, vogliamo parlare con voi di alcuni composti inorganici come i Sali minerali. I sali minerali svolgono importanti funzioni vitali per gli esseri viventi: animali, vegetali, funghi. Tuttavia, in gergo medico, non è gli è stata attribuita la giusta nomenclatura: nella fattispecie, si tratta di semplici elementi chimici ausiliari che migliorano le reazioni chimiche all’interno degli organismi viventi.

L’importanza dei sali minerali nella nostra dieta

I Sali Minerali e le loro funzioni

I Sali Minerali e le loro funzioni

Nell’organismo umano, la quantità di sali minerali rappresenta circa il 4% del peso corporeo. Tuttavia, il fabbisogno giornaliero è limitato. Dal momento che vengono eliminati costantemente attraverso le feci, le urine e il sudore, vanno reintegrati in modo costante.

In base al fabbisogno giornaliero, nell’alimentazione umana, i sali minerali vengono classificati in tre gruppi principali:

  • macroelementi: il fabbisogno è > 100 mg/giorno
  • microelementi: il fabbisogno è tra 1 e 100 mg/giorno
  • oligoelementi: il fabbisogno è < 200 mg/giorno

Sono molteplici gli alimenti che contengono sali minerali utili al nostro organismo. Generalmente la frutta e la verdura sono quelle che ne contengono di più. Non è necessario abbondare con l’integrazione dei sali minerali, poichè l’organismo elimina il superfluo e quello che non gli serve lo espelle attraverso l’apparato escretore.

Per la tua Pubblicità su RomaComunica.it contattaci
oppure chiama il numero: 320.8668300

Pranzo 25 Aprile Ristorante Manicaretto Bracciano

Infoline e Prevendite 06 99803202 Menù 25 Aprile 2024 Manicaretto Ristorante Bracciano Menù alla carta Pranzo 25 Aprile Manicaretto...

INTERVISTA FEDEZ A BELVE

Pochi giorni fa è andata in onda la tante attesa intervista di Fedez al Belve, un programma che mira ha scoprire gli scheletri nell'armadio di ogni ospite. E' normale che l'interessa comune dei numerosi telespettatori era sulla situazione Ferragni- Fedez e la crisi...

25 APRILE PAZZA IDEA KURSAAL VILLAGE

Infoline e Prevendite 339 4642099 – 327 3103225 Prezzi: Lunch Show Beach Club: €35 p.p Free Entry dalle ore 16:00 25 APRILE PAZZA IDEA KURSAAL VILLAGE - LOCATION Benvenuti al...